Kiltin tytön syndrooma verkkokurssi
Onko
- arki puurtamista?
- kalenterisi täynnä jo alkuviikosta muiden aikatauluttamaa ohjelmaa ?
Oletko ollut kiltti suorittaja jo lapsesta alkaen ?
Haetko hyväksyntää teoillasi, tekemällä yli omien voimavarojesi, kunnes tulee stoppi, etkä jaksa enää?
Kuka minä oikeasti olen?
Tämä kysymys tulee yleensä vastaan siinä vaiheessa, kun on kadottanut omat halunsa ja tarpeensa muiden vuoksi. On niin tottunut olemaan muita varten, että minä itse unohtuu. Voi olla jopa ajatus, että oma itse ei ole niin tärkeä.
Jos elämä alkaa näyttää harmaalta ja tuntuu ettei viikonloppunakaan palaudu, on aika viheltää peli poikki ennen kuin on myöhäistä.
Väsymys on helpompi korjata kuin kehon totaalinen uupuminen, josta toipuminen voi viedä jopa vuosia kunnes kroonistunut stressi laukeaa.
Silloin keho ei enää kysy lupaa pysähtymiseen, vaan kerta kaikkiaan ei jaksa enää nousta sängystä.
Kiltin tytön syndrooma verkkokurssi
Auttaa sinua löytämään todellisen minäsi ja omat rajasi sekä oppimaan elämään itsesi näköistä elämää. Vapauduttuasi ympäristön kahleista on helpompi hengittää ja elää täyttä elämää.
Vain sinä itse voit tietää, mikä sinulle on parasta !!!
Mitä voit odottaa kurssilta?
Kurssi koostuu viidestä moduulista, jotka ilmestyvät kahden viikon välein, jotta ehdit paneutua kunnolla harjoitukseen.
1. Kuka minä olen?
Kuka olet jos kaikki riisutaan pois? Tunnistatko omat tarpeesi ja unelmasi? Mitä haluta, mitä tarvitset, jotta olosi ja jaksamisesi olisi parempi? Osaatko ottaa tilaa itsellesi ja myöntää, että juuri sinä olet tärkeä ?
2. Itsemyötätunto
Miten kohtelet itseäsi? Kuunteletko omaa kehoasi ? Oletko armollinen itseäsi kohtaan ?
3. Omat rajat
Tunnetko rajasi vai onko niitä? Tuntuuko vaikealta sanoa toiselle, että joku asia loukkaa siinä hetkessä ja myöhemmin harmittelee, että olisi pitänyt sanoa ? Kysytäänkö sinulta asioita vai pitävätkö muut itsestään selvyytenä, että suostut kaikkeen ? Onko rajasi rikottu, etkä enää oikein tunnista niitä?
4. Jaksaminen arjessa
Miten lisää aikaa itselle? Jääkö päivässä riittävästi aikaa palautumiseen ? Liikunnasta voimaa jaksamiseen .
5 Uni ja hermoston rauhoittaminen
Miten tärkeää uni on hyvinvoinnille ja miten parantaa sitä ? Harjoituksia nukahtamiseen ja hermoston ylivireyden rauhoittamiseen.
LIITY NYT MUKAAN VOIMAAN PAREMMIN ARJESSA !
Kurssin hinta nyt 99,- ja nopean liittyjän bonuksena ennen 15.4 mukaan lähteneet.
Bonus 1. Parempi ruoka parempi jaksaminen
Bonus 2 Yin jooga harjoitus hermoston rauhoittamiseen ja hyvään uneen
Bonus 3 Hengitysharjoitus ylivireen rauhoittamiseen